酔い覚めのインターバル走(6月2日)


いよいよ6月。
第1回八王子トライアスロンまで1ヶ月を切りました。

フォアフット走法のフォームをある程度完成させないと。というわけで、小倉に帰郷した折、スピードを意識したインターバル練習を取り入れてみる。
北方から小倉城を紫川沿いに往復すると10km強。次の日に門司往復ランもしたいので、往復はかかと着地でゆっくりラン。勝山公園のトラックでインターバルを入れながらの200mダッシュ×4本。最後の方はさすがにしびれました。


控えめにしたものの、前日の日本酒2杯が効いているのでしょうか⁉︎
というのもせっかく小倉に帰ったものの、今回はスケジュール上、大好きな武蔵にその日しか行けそうもなかったので用を済ませて徒歩で武蔵へ。
武蔵は創業65周年ということで、記念にぐいのみをいただきました。

当初は練習があるので、いつも通りおばいけに1杯だけ千福をと思ったら…そんな素敵な記念品をいただいたものだから、そのまま帰るのは申し訳なくて…じんだ煮についついもう1杯おかわり(笑)というわけで結局2杯飲んでしまった始末。

水分補給にコーラを飲みながら帰りも徒歩で。
祝65周年‼︎

次に小倉に帰るときが楽しみだ。


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