連休4日目


3日目は体を休ませて…
4日目はブリック練習。

ところがなんとなんとの夏日和。
最高気温28.1度。昼から練習だったのでノースリーブにして浅川の河川敷を下って染地を往復。約45kmライドしてからの20kmラン。

かなり体はやられていたらしい。
というのも往路向かい風と思ったら、復路が強烈な向かい風。体力を奪われた上にあの気温。水分まで奪われていたらしい。

ランし始めて約5km地点で水分不足による頭痛がしはじめたので、急ぎコンビニへ。
急ぎガリガリ君グレープフルーツ味にアクエリアス500mlを1本補給でなんとか回復。そのままランし続けるも、やはりあの暑さは堪えました。
長房ふれあい祭りで浅川を優雅に泳ぐ鯉のぼりを見て元気が出るも、合計3回のインターバルを入れてなんとか帰宅できた次第。

暑くなったら、早朝か夕方の練習に切り替えないと(汗)


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