バイク&ラン納め


明日は練習がいっさいできないので、いつもの由比ガ浜ライドに連続ではないけれど2kmのランを実施。

ランは目標の1200km/年を達成。100km走れなかった月もあったけれど、2時間LSDを取り入れることで、なんとか目標達成できました。
来たる年は2回レースに出る予定なので、さらなる精進をしてまいります。

1月 69.78km
2月 132.59km
3月 111.41km
4月 88.41km
5月 104.09km
6月 103.89km
7月 58.27km
8月 81.81km
9月 107.46km
10月 65.74km
11月 138.41km
12月 138.72km

今回の由比ガ浜ライドは、先週気づいたエネルギー補給の課題解決のライドでもありました。今までろくにエネルギーを補給せずによく走っていたものです。そりゃぁへろへろになるわ。。。(汗)
境川の休憩所で羊羹を食べたら、その後のライドが楽でした。やはりエネルギー補給は大事だと実感した今日この頃です。


そういえば、肝心のスイムは。。。(汗)


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